Profiter du soleil et bronzer ! Quel bonheur ! Mais comment faire sans dommages pour la peau ?

Bronzer est une réaction de défense et d’adaptation de la peau face aux rayons U.V. émis lors des expositions au soleil.

Au contact des U.V., les mélanocytes, cellules situées dans le derme et l’épiderme, produisent des mélanines qui migrent à la surface de la peau et colorent ainsi la peau : c’est le bronzage. Ces molécules absorbent alors les rayons U.V.. De part leur taille et leur structure, elles ont la propriété de neutraliser les radicaux libres créés par les rayons U.V.: elles ont alors un rôle protecteur.

Les rayons U.V. attaquent en premier lieu les mélanines, servant de boucliers, avant toute autre cellule de l’épiderme et du derme. Afin de se régénérer, les mélanines consomment des antioxydants présents naturellement dans notre peau pour neutraliser les radicaux libres formés sur leur propre molécule et notamment les vitamines C, E et le sélénium. Le fait de préserver ces mélanines permet aussi de garder son bronzage !

> Les nutriments qui luttent contre les radicaux libres et le stress oxydatif

Chaque individu présente plus ou moins de capacités à produire des mélanines : ceux qui en produisent beaucoup bronzent facilement et sont moins sensibles au soleil ; ceux qui en produisent peu sont susceptibles de développer très rapidement des coups de soleil.

Egalement, les mélanocytes fabriquent deux sortes de mélanines qui sont en quantité plus ou moins importantes chez chaque individu : ce sont les mélanines noires ou eumélanines et les mélanines rouges ou jaunes ou phaeomélanines.

Les eumélanines (mélanines noires) sont de grosses molécules qui ont une grande capacité à absorber les rayons U.V. car elles luttent très facilement contre la formation des radicaux libres : ces mélanines sont les plus protectrices. Le bronzage est donc plus mate.

Inversement, les phaeomélanines (mélanines rouges ou jaunes) sont de plus petites molécules qui sont très vite saturées par les agressions U.V. provoquant l’apparition plus rapide d’un coup de soleil qu’en présence d’eumélanines. Le bronzage est alors plutôt faible.

Le fait de préserver ses mélanines grâce à un apport nutritionnel à base de vitamines C, E et sélénium va permettre aussi de garder le teint hâlé que nous possédons.

On peut également bronzer sans soleil à l’aide de nutriments aux propriétés auto-bronzantes car pigmentantes de la peau comme le cuivre mais aussi les caroténoïdes naturels. Ces derniers sont retrouvés dans les plantes et notamment les fleurs de Tagète, encore connues sous le nom d’œillet d’Inde ou de Souci.